四季更迭，秋季如约而至，夏天转眼间就成了过去式，正所谓：“一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉”，今日气温骤降。

在此温馨提醒各位同学注意以下几点：

1、天气变凉，空气湿度较大，近期天气降温，早晚温差大，易发生感冒，注意适当增加衣物，加强自我防护，避免感冒。同时注意经常补充水分，多喝水。

2、天气阴沉，不利于水分蒸发，不太适宜晾晒，若要晾晒，请尽量选择通风地点。

3、早晨气象条件比较适宜晨练，但天气阴沉，风力较大，晨练时会感觉有点凉，请选择合适的地点晨练，适量增加衣物。

4、在平时的饮食中注意选择含碘丰富的食物,如海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、菠菜、鱼虾等;适量多吃些含铁丰富的食品,如黑木耳、桂圆、红枣、豆制品、猪肝、瘦肉、蛋类等。在蛋白质类食品中以 狗肉、羊肉、鹿肉、公鸡肉、鸭肉、鹌鹑肉、鲫鱼、草鱼的御寒效果最好。

天气转凉猝不及防

一日两季鼻涕老长

降温来袭 但是别怕

这篇推文温暖你

交通学院

2022年9月23日