同心防溺水

1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

在游泳的时候，我们需要注意些什么呢？

1、不会游泳的人，不要单独去海边或者水边，即便有人陪同一起下水，也需要注意时间不要超过半小时！

2、游泳要做好全身运动，疏散筋骨，避免出现扭伤和抽筋的情况。一旦发生小腿抽筋的情况，应该立刻做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或者岸边靠近！

3、不要从高处跳水，避免伤害到身体，不要在水中过分嬉戏玩闹，增加危险几率！

4、在有安全保障的地区游泳，在熟悉的区域进行游泳，不要盲目入水！

人工智能学院

裴羿喆