心理测试如同一把钥匙，能够帮助我们打开自我了解的大门。为了更好地帮助大家认识自己的身心状态，促进同学们的健康成长与全面发展，商学院组织了2024秋季学期心理测试活动。针对心理测试中出现的问题，小商为大家分享几点小建议，希望能帮助同学们找到心灵的慰藉：

01接受情绪

允许自己感到失望或是难过，这是正常的情绪反应。认识到每个人都有低谷期，并且从这些经历中学习成长是非常重要的一步。

02正面思考

尝试转换视角，将这次看作是了解自我的一个机会。思考哪些地方做得不错，哪些可以改进，为下一次做好准备。

03自我关怀

给自己一些时间和空间来放松和恢复，做一些让自己感到愉悦的事情，如阅读、听音乐、散步等。

04坚持运动

适当运动是一种较好的解压方式。心理学家认为，运动可使人减轻因精神压力过大带来的心理压力。

05寻求帮助

如果你发现自己无法有效处理负面情绪，或者情绪持续时间较长且影响到日常生活，不要犹豫，寻找辅导员与心理委员的帮助，无论是学习上的困惑、生活中的烦恼，还是对未来规划的迷茫，他们都会耐心给予指导。

每一次的测试都是成长的机遇，每一次的挫折都是进步的阶梯。不要让一次心理测试结果影响我们的自信和快乐。我们远比一个测试结果更加丰富和复杂。相信自己，积极面对生活，我们有着无限的潜力和可能。

作者：李敏 编辑：刘因科、李敏 编审：刘杰、王燕、郭小凡